내꺼

나이가 조금씩 들면서 체력이 급감하고 살이 찌는게 느껴지기 시작합니다. 우선은 제 몸상태 점검을 하기위한 도전을 해요. 거주지 또는 직장 관내 보건소에 가시면 무료로 측정이 가능해요. 집에서 가까운 보건소에 방문 측정을 해보기로 합니다. 보건소의 인바디 기계와 측정법을 사진 찍고 싶었지만 직원분 3분에 저 혼자 셀프 측정이라 민망해서 사진은 못찍었습니다. 결과지 프린트가 예쁘게 컬러로 나와 주었어요. 체성분(인바디) 결과지 보는법입니다. D형으로 나오는게 제일 건강한 '표준체중 강인형' 이라고 해요. 이상형이죠. 저는 표준체중 비만형과 표준체중 허약형의 중간단계정도 되는가 봅니다. 결과지에 '통통'이 제일 눈에 잘 띄었습니다. 측정은 5분이면 충분하고 셀프로 진행하기때문에 다른사람 눈치 볼 필요도 없어요..

안녕하세요. 건강 그리고 다이어트에 관심이 쑤욱 올라가는 여름입니다. 저도 요즘 야식을 끊었음에도 나잇살(?)이 쪄서 속상합니다. 운동을 시작하면서 다들 인바디, 체성분 검사 하시죠. 그래서 오늘은 인바디/체성분검사 겸 체력측정에 대해 소개하려고 합니다. 우리가 흔히 부르는 체지방검사 인바디는 회사 이름입니다. 원래는 측정기계의 이름이었는데 실제 회사명보다 인바디로 유명세를 떨치며 유명해지다보니 회사명도 인바디로 변경했다고 하네요. 그런데 꼭 병원이나 헬스장가야지만 체지방검사(체성분검사)를 할 수 있는건 아니에요. 지역의 보건소에서 누구나 측정이 가능하답니다. 우선 각 지역 보건소를 검색해서 홈페이지로 갑니다. 저는 영등포구 구민이어서 영등포보건소 홈페이지로 들어갑니다. 진료/민원/상담으로 가시면 진료안..